التخطي إلى المحتوى

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

كانت حمامات الشمس مفيدة جدًا للجسم لعقود حتى الآن ، ومع تزايد التلوث وتدهور كوكبنا يمكن أن يتسبب في أضرار لا يمكن إصلاحها.الاحتباس الحراري وتراجع طبقات الأوزون هي من بين الأسباب القليلة التي تجعل التعرض لأشعة الشمس خطيرًا إلى حد ما على أجسامنا. المنبعثة من الشمس يمكن أن تؤثر علينا سلبًا ، بحسب ما نشره الموقعdoctor.ndtv. “.

6ـ الأضرار التي تسببها أشعة الشمس على الجلد والجسم

التجاعيد:

يمكن أن يؤدي التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية الخطرة إلى ظهور التجاعيد على الجلد ، وتظهر التجاعيد بشكل رئيسي عندما ينضب النسيج الضام في الجلد مثل الكولاجين والإيلاستين وما إلى ذلك تحت الجلد ، على الرغم من شيخوخة الجلد عملية طبيعية وحتمية لأن الجلد يفقد البروتينات. بطبيعة الحال ، يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى موت هذه الأنسجة الضامة ، وبالتالي تسريع عملية شيخوخة الجلد..

سواد الجلد:

الدباغة هي دباغة الجلد ، والتي تظهر في المناطق التي كانت على اتصال مباشر بالأشعة فوق البنفسجية. إنه أقل تأثير ضار للتعرض لأشعة الشمس على الجلد. التسمير عملية طبيعية لبشرتك للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. الميلانين هو الصبغة الداكنة التي تتراكم على بشرتك كطريقة لحماية بشرتك من الأشعة الشديدة.

ضربة شمس:

حروق الشمس هو احمرار أو تورم يحدث على الجلد. إنه نتيجة التعرض المفرط للشمس. يمكن أن يحدث هذا إذا لم تحد من تعرضك للشمس ولا تستخدم واقي الشمس بشكل صحيح ، على الرغم من أن حمامات الشمس هي العملية التي يتجنب جسمك من خلالها حروق الشمس ، فقد لا تكون فعالة بنسبة 100٪.

جفاف:

الجفاف هو أحد آثار حاجة الجسم إلى المزيد من الماء في النظام الذي يتم إمداد الجسم به. يمكن أن يسبب الجفاف العطش الشديد والدوخة والتعب وجفاف الفم وأعراض أخرى. تأكد من استهلاك ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس في الصباح عدة مرات.

يضر العيون:

للأشعة فوق البنفسجية القدرة على إتلاف أنسجة أعيننا. لديهم أيضًا القدرة على حرق القرنية ، وهي الطبقة الخارجية لأعيننا. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تجعل رؤيتنا تبدو غير واضحة. هذا يمكن أن يجعل العين عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين إذا لامست الشمس لفترة طويلة ، إذا تركت دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى العمى..

سرطان الجلد:

سرطان الجلد هو أحد أكثر الأمراض المزمنة المعروفة التي يمكن أن تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، والتعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يغير الحمض النووي في الجلد ، وهذا التغيير في الحمض النووي جنبًا إلى جنب مع التكاثر السريع لخلايا الجلد غير الطبيعية هذه الآن يمكن أن يسبب سرطان الجلد.

كيف تجعل التعرض لأشعة الشمس آمنًا؟

كريم واقي من الشمس:

يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم للواقي من الشمس أثناء النهار على حماية بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. تعمل الواقيات من الشمس على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة ثم يتم تبريدها وبالتالي حماية الجلد من التلف.

تقصير فترة التعرض:

قلل من التعرض لأشعة الشمس لتجنب الآثار الضارة ، حتى بعد تطبيق واقي الشمس وغيره من التدابير ، يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى تفاقم الجلد وأجزاء أخرى من الجسم..

يشرب الماء:

قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب كمية كافية من الماء يساعد جسمك على التعافي من السمرة وغيرها من مشاكل الجلد التي قد تسببها الشمس..

الحواجز الطبيعية:

في كثير من الأحيان قد لا يكون واقي الشمس كافيًا ، فحاول ارتداء الملابس التي تلون بشرتك وتكون أفتح في اللون حتى تجتذب حرارة أقل.

6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية

رابط المقال في المصدر :
6 أضرار تسببها أشعة الشمس للبشرة والجسم.. اعرف طرق الحماية