التخطي إلى المحتوى

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

الصيف لا يقتصر فقط على عصير المانجو والمشروبات المنعشة ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون هذا الموسم مصدر إزعاج ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري.

بحسب الموقع موقع صحي“إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، فإن الطقس الحار والتغيرات العشوائية في نفس الشيء يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم..

نصائح الصيف لمرضى السكر

إليك بعض النصائح للتعامل مع مرض السكري في الصيف:

1. الامتناع عن المشروبات السكرية:

مهما كانت المشروبات الغازية المنعشة ، فقد لا تكون خيارًا صحيًا لمرضى السكر.لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يجب على مرضى السكري الامتناع عن المشروبات الصيفية السكرية..

2. حافظ على سلامة أدوية السكري ومعدات الاختبار.

يمكن أن تتلف مجموعات الاختبار والأدوية ومجموعات الأنسولين بسبب زيادة الحرارة ، تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف.

3. اعتني بقدميك:

قدميك عرضة للعدوى والتلف من التعرض للعرق وحرارة الصيف ، لذا احرص على العناية بها في الطقس الحار..

4. احرص على شرب الماء وتجنب الجفاف:

يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم إلى الجفاف الذي قد يكون خطيرًا في الصيف ، لذا تأكد من شرب الماء وتلبية احتياجات جسمك من الماء..

5. لا تهمل التدريب:

يمكن أن يضعك الصيف في مكان صعب ومليء بالعرق عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، لكن النشاط البدني ضروري للتنظيم الصحي لمستويات السكر في الدم ولا ينبغي إهماله.

5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

رابط المقال في المصدر :
5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه