التخطي إلى المحتوى

5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى

5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى

5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى

5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى

تعتبر نظافة الأسنان من أهم أجزاء روتينك اليومي. قد يؤدي عدم العناية بأسنانك ولثتك إلى مشاكل صحية أخرى. لا تسبب مشاكل الأسنان مشاكل في الفم فقط ، بما في ذلك أمراض مثل تسوس الأسنان واللثة ، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم مثل أمراض القلب والسكري وحتى السكتة الدماغية ، ولهذا يوصي الأطباء بأقصى قدر من العناية بصحة أسنانك ، بحسب ما نشره الموقع ” doctor.ndtv“.

خمسة أخطاء في الأسنان يمكن أن ترتكبها:

لا تنظف بالفرشاة لفترة كافية:

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة جزءًا مهمًا جدًا من روتيننا اليومي ، وإذا لم نمنحه الوقت الكافي ، فسوف يتسبب ذلك في مشاكل الأسنان مثل الثقوب على المدى الطويل ، يوصي أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة هو الحل الأمثل الوقت.

لا تغير فرشاة الأسنان كثيرًا:

تأتي فراشي الأسنان أيضًا مع تاريخ انتهاء الصلاحية ، لكن قلة من الناس يعرفون أن فرشاة الأسنان القديمة يمكن أن تحتوي على الكثير من البكتيريا وتسبب ضررًا للأسنان والفم ، وكلما زاد استخدامك لفرشاة أسنان قديمة ، قلت فعاليتها بمرور الوقت ، كما يوصي أطباء الأسنان أنه يجب عليك استبدال فرشاة الأسنان بعد كل 3-4 أشهر.

فرشاة أسنان بكثافة:

يمكن أن يسبب التنظيف بالفرشاة مشاكل بالأسنان مثل نزيف اللثة إذا لم يتم بشكل صحيح. تطبيق الضغط الصحيح هو مفتاح التنظيف المناسب بالفرشاة. يشمل التنظيف الأفضل للفرشاة إزالة جميع جزيئات الطعام والبلاك من الأسنان. هي أفضل طريقة لتنظيف أسنانك. إذا كان هناك حساسية ، استخدم فرشاة أسنان ناعمة.

نظف الأسنان فقط وليس اللثة واللسان.

التفريش عملية لا تتطلب تنظيف الأسنان فحسب ، بل تتطلب أيضًا تنظيف اللسان واللثة ، لأن البكتيريا والجراثيم تنتشر في كل مكان في الفم. أو باستخدام فرشاة أسنان وللثة ، قم بتدليكها بحركات دائرية صغيرة لطيفة بفرشاة الأسنان.

نظف أسنانك في الوقت الخطأ:

هناك افتراض بأن تفريش الأسنان فورًا بعد الأكل أو الشرب يمكن أن يزيل جميع البكتيريا من الفم ، لكن هذا الافتراض خاطئ تمامًا ، فغسل أسنانك فورًا بعد الأكل أو شرب شيء حمضي يمكن أن يضر بطبقة المينا على أسنانك ، لأن التنظيف بالفرشاة يمكن أن يسبب ذلك. زيادة عن طريق دفع الحمض في مينا الأسنان ، يوصي الطبيب بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسل أو غسل فمك بالماء.

5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى

رابط المقال في المصدر :
5 أخطاء ترتكبها تضر بأسنانك .. اعرف روتين العناية اليومى