التخطي إلى المحتوى

هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟

هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟

هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟

هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟

يعتبر تفريش أسنانك من أهم عادات النظافة الأساسية ، حيث يوصى بغسل أسنانك جيدًا مرتين يوميًا ، مرة بعد الاستيقاظ ومرة ​​قبل النوم.

بحسب الموقع خط الصحةلا ينصح بتناول أي شيء قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح – ولكن غالباً ما يفضل كبار السن شرب الماء الفاتر على معدة فارغة ، ويتم ذلك حتى قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لما له من فوائد في إزالة السموم من الجسم.

وفقًا للخبراء ، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف الذي يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم بشكل عام ويمكن أن يسرع من الشيخوخة ، ويجب على المرء أن يشرب من 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا لحياة صحية..

هل من المفيد شرب الماء قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة؟

ذكر الخبراء الفوائد الصحية لشرب الماء على معدة فارغة ، وتشمل هذه الفوائد:

  1. يفيد الجهاز المناعي – خاصة لمن هم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا.

  2. يمكن أن يساعدك شرب الماء على معدة فارغة دون غسل أسنانك في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

  3. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عسر الهضم مثل الإمساك أو التجشؤ أو تقرحات الفم ، قد يكون من المفيد جدًا شرب الماء على معدة فارغة. يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة السمنة.

  4. قد يستفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري أيضًا من شرب الماء كل صباح.

  5. تمنع هذه العادة أيضًا تراكم البكتيريا في الفم وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟

رابط المقال في المصدر :
هل من الصحي شرب الماء على معدة فارغة؟