التخطي إلى المحتوى

للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف

للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف

للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف

للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف

مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والتشنجات والإسهال والإمساك شائعة جدًا عند الأطفال وغير ضارة في معظم الحالات ، لكن رؤية طفلك يشكو من مثل هذه المشاكل يمكن أن يزيد من مخاوفك ، فهناك بعض المشروبات الصحية للأطفال التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم ، عن طريق الحفاظ على لهم نحن أيضا رطب هذا الصيف ، وفقا للموقع “” لقطات صحية“.

الصيف هو أحد الأسباب الرئيسية لمشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال ، حيث يجلب معه العديد من الاضطرابات المتعلقة بالأمعاء عند الأطفال. بين الأطفال ، هناك بعض المشروبات الغذائية والصحية التي يمكن أن تحافظ على صحة أمعاء الطفل بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيبها..

المشروبات التي يمكن أن تعزز الهضم بشكل أفضل عند الأطفال:

1. ماء جوز الهند:

ماء جوز الهند مصدر جيد للكلوريدات والإلكتروليتات والمغنيسيوم والبوتاسيوم ويحتوي على كمية معتدلة من السكر والصوديوم والبروتين ، وهذا أفضل مشروب لتجديد صحة الطفل ، كما يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا صديقًا للأمعاء حيث يساعد في الصيام الهضم ويمنع الانتفاخ ، فإن تناوله يوميًا سيبقي الجهاز الهضمي للطفل في أفضل حالاته.

2. اللبن الرائب:

يعتبر الزبادي آمنًا لأطفالك لأنه منتج ألبان بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والعناصر الغذائية ، فهو ممتاز لصحة الأمعاء لاحتوائه على Lactobacillus الذي يساعد على تليين الأمعاء ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بسلاسة. كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك..

3. مخفوق الموز:

يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في الصيف إلى إبطاء عملية الهضم لدى الطفل ، ولكن يمكن أن يساعد الموز ، فهذه الأطعمة غير المكلفة مليئة بالعديد من العناصر الغذائية ولديها الكثير لتقدمه ، لذا إذا كان طفلك يعاني من الإمساك أو الإسهال ، فقدم له كوبًا من مخفوق الموز..

نظرًا لأن الموز ليفي ، فهو مفيد للجهاز الهضمي ويوفر الطاقة لجسم الطفل النشط ، ومنحهم كوبًا من مشروب الموز يمنحهم فائدة مزدوجة تحافظ على صحة الأمعاء وتبقيها نشطة خلال أيام الصيف..

4. عصير المانجو:

يوفر المانجو الألياف الغذائية ومركبات الأميليز ، والتي تساعد الفرد على تجنب الإمساك. كما أنه يزيد من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الجسم ، مما يظهر تحسنًا في التركيب الجرثومي المعوي. يجب الحرص على إعطاء عصير المانجو باعتدال للأطفال..

للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف

رابط المقال في المصدر :
للأمهات .. مشروبات تنعش الجهاز الهضمى لطفلك في الصيف