التخطي إلى المحتوى

اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها

اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها

اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها

اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها

إن فقدان نفسك في متطلبات الحياة أمر خطير من الناحية النفسية وتفقد إحساسك بالحياة وإحساسك بالوجود. لذلك تحتاج إلى تحديد العديد من الأولويات التي تشعر بالاستماع إليها. مع الحياة ، ومن ثم يمكنك إنجاز مهامه و مسؤوليات لأطول فترة ممكنة وعيش حياة مستقرة نفسياً ، لذلك ينصح الدكتور عبد العزيز آدم عالم النفس السلوكي بعدم التضحية بكل ما يحدث لسبعة أمور أساسية:

توازن الحياة مع العمل:

إذا كنت امرأة عاملة ، فلا يجب أن تعطي الأولوية للعمل على حساب منزلك ، لأن ذلك سيكون له تأثير سلبي عليك وعلى أطفالك. يجب فصل جداول العمل دون مبالغة عن الوقت الذي نقضيه في المنزل.

احصل على شغفك:

كل منا لديه شغفه الخاص الذي يحركه ويشعر بالبهجة والإنجاز والفخر.يمكن أن يكون هذا هواية فنية أو نجاحًا فريدًا.إن تحقيق شغفك هو أهم خطوة للاستمتاع بحياة صحية نفسية. بمجرد أن تصل إلى شغفك ، استمر في ذلك وحاول إرضاء أكبر قدر ممكن بكل ما يجعلك تشعر بالفخر والسعادة.

حقق نجاحك الشخصي:

لا تنس نفسك وأنت تنتظر نجاح الآخرين ، مثل زوجك أو أطفالك ، اصنع نجاحك بنفسك ، سواء في العمل أو في المنزل ، أو أي خطوات تجعلك تحقق هدفًا وحلمًا تحتاجه لبقية حياتك. حياتك.

لا تستسلم للنقد الهدام:

قد يتهمك بعض الأشخاص المقربين إليك بالقصور في الحقيقة ، ونتيجة لذلك تتزعزع ثقتك بنفسك وتتولد طاقة سلبية بداخلك تدمر كل جهودك في إسعاد الأسرة ، لذلك من المهم. عدم قبول هذه الانتقادات ومناقشتها بموضوعية دون اللجوء إلى التوتر أو العصبية..

استمتع بحياتك من خلال كسر الروتين.

يعد كسر روتين الحياة خطوة مهمة للغاية للحد من النشاط وإطلاق الطاقة السلبية ، عن طريق السفر أو المشي أحيانًا إلى الأماكن التي تحبها أنت وعائلتك أيضًا..

قدِّر جهدك إذا لم يفعل الآخرون:

قدر جهودك وشجع نفسك وكافئ نفسك إذا لم تشعر بالتقدير الكبير من قبل الآخرين ، على سبيل المثال في شكل أشياء تستمتع بشرائها ، أو قضاء الوقت مع أصدقائك المقربين ، أو تقاسم المسؤوليات.

أهمية دورك في حياة الآخرين:

يجب أن يعرف الآخرون أهمية دورك في حياتهم وأن يحترموا جهودك ، ويتم ذلك من خلال التحدث إليهم من حين لآخر ، حيث تشعر بأهميتك على المستوى الشخصي لأنك تحترم جهودك ولن تجعل الآخرين يتصرفون. فوق طاقتك وتطلب المستحيل مما يزيد العبء النفسي عليك ولا يمنحك فرصة للشعور والاستمتاع بحياتك.

نصائح عامة حول التوافق مع الحياة الشخصية والعمل
نصائح عامة حول التوافق مع الحياة الشخصية والعمل

نصائح العمل
نصائح العمل

العمل والحياة الشخصية
العمل والحياة الشخصية

اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها

رابط المقال في المصدر :
اوعى الشغل ينسيكِ حياتك.. 7 تضحيات كونى بعيدة عنها