التخطي إلى المحتوى

امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو

امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو

امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو

امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو

ألعاب الفيديو ، بالرغم من كونها ممتعة ، يمكن أن تضر بصحة الشخص ونمط حياته ، خاصة إذا كان مدمنًا على ممارسة هذه الألعاب لفترات طويلة من الزمن.

عادات اللعب الصحية

بحسب الموقع موقع صحيإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها لعب هذه الألعاب دون ضرر:

التخطيط لها:

تتبع خطة لعبتك وحاول التخطيط مسبقًا ، يمكن أن يساعد ذلك في ضمان التخطيط لأنشطة ألعاب الفيديو الخاصة بك وفقًا لحياتك وأنك لا تخطط لحياتك حول ألعاب الفيديو.

قيم حالتك:

يمكن أن يكون للوضع السيئ آثار ضارة على صحة العظام والعضلات ، والتوازن ، والتنسيق ، وما إلى ذلك في الجسم ، لذا تأكد من الحفاظ على الوضع الجيد أثناء خدعتك..

لا تنسى أن تتحرك:

ألعاب الفيديو جيدة ، على الرغم من حقيقة أنها يمكن أن تساعد في تدريب الدماغ ، يجب ألا ننسى أن تدريب الجسم لا يقل أهمية عن ذلك ، لذا تأكد من بقائك نشيطًا بدنيًا في جميع الأوقات.

امنح عينيك استراحة:

الوقت المفرط أمام الشاشة يمكن أن يسبب مشاكل صحية للعين مثل جفاف العين. لذلك من المهم التأكد من بقاء مقل العيون رطبًا ويمكن تحقيق ذلك بأخذ فترات راحة لإرخاء العينين على فترات منتظمة..

عندما تبدأ السمية ، توقف:

قد تكون بعض المواقف محبطة للغاية ، ولكن إذا مررت بفترة من العدوانية بسبب ألعاب الفيديو ، فقد يكون ذلك علامة على أن لعبتك تؤثر سلبًا على صحتك العقلية. عندما تظهر مثل هذه المواقف ، تأكد من أنك تبتعد وامنح نفسك استراحة.

امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو

رابط المقال في المصدر :
امنح عينيك راحة وابق نشيطا.. 5 نصائح للوقاية من أضرار ألعاب الفيديو