التخطي إلى المحتوى

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

مع وجود الشمس على رؤوسنا واستنزاف طاقتنا في الصيف ، نحتاج جميعًا إلى التأكد من أننا نشرب أو نأكل شيئًا لترطيب أجسامنا طوال اليوم ، خاصةً لأولئك الذين يتعرضون للشمس لساعات طويلة ويتنقلون من وإلى العمل إلى تجنب جميع الأمراض المتعلقة بالجلد ، ولتحافظ على بشرتك متألقة ورطبة ، إليك 5 عصائر نباتية يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي هذا الصيف ، وفقًا لـ food.ndtv.

أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة جسمك هي إعطائه عصير نباتي طازج في الصباح على الإفطار وفي المساء قبل العشاء ، سيبقى جسمك رطبًا ، مما يجعلك تشعر بالحيوية والتجدد.

إليك 5 عصائر نباتية لبشرة صحية ومتوهجة:

عصير البنجر:

يحظى هذا العصير بشعبية في جميع أنحاء العالم وهو معجزة للعناية بالبشرة. يعمل عصير الشمندر كمنقي جيد للدم ، وهو المفتاح للحفاظ على بشرتك متألقة وصحية. جذر الشمندر غني أيضًا بفيتامين C الذي يساعد على إزالة الشوائب وتوحيد لون بشرتك مع إعطاء توهج طبيعي.

عصير الخيار:

عصير الخيار مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ك ، وفيتامين ج ، والمغنيسيوم ، والفوسفور ، والريبوفلافين ، وفيتامين ب 6 ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتوثنيك ، والحديد ، والسيليكا ، والكالسيوم ، والزنك ، لذلك يحافظ عصير الخيار على البشرة خالية من العيوب وترطيبها لفترة طويلة .

عصير الطماطم:

يساعد عصير الطماطم على التخلص من التسمير ، ويقاوم تلون الجلد ، ويساعد على علاج حب الشباب ، ويقلص المسام المفتوحة ، وينظم إفراز الدهون في البشرة الدهنية ، وينصح بشرب العصير كل صباح لاستخراج كل الفوائد منه.

زجاجة عصير اليقطين والنعناع:

كثير من الناس لا يحبون أكل القرع. لصنع هذا العصير تحتاج إلى سكواش وأوراق النعناع والزنجبيل والملح الصخري. امزج كل شيء وفلتر. اشرب على الفور.

عصير الكرنب والخيار:

يمكن لعصير الملفوف أن يفيد بشرتك لأنه يحتوي على فيتامينات C و K وبعض مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.

العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

رابط المقال في المصدر :
العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة