التخطي إلى المحتوى

الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن

الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن

الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن

الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن

تُعرف الدهون الحشوية ، التي تتكون حول أعضاء مثل المعدة والأمعاء والكبد ، أيضًا باسم دهون البطن ، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

في حين أن التدريبات يمكن أن تساعد في إذابة الدهون الحشوية ، هناك أيضًا بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، وفقًا للموقع الإلكتروني تايمز نيوز“:

3 مشروبات صحية تستهدف دهون البطن

شاي أخضر:

غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول ، تظهر الأبحاث أن شرب الشاي الأخضر بانتظام – ثلاثة أكواب في اليوم – جيد بما يكفي لحرق الدهون الحشوية في أسابيع ، وتظهر الدراسات أن هذا التأثير يرجع إلى قدرات التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون للشاي الأخضر مما يزيد عملية فقدان الوزن معدل. في دراسة نشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية ، أدى تناول الشاي الأخضر إلى انخفاض كبير في وزن الجسم ودهون الجسم.

ماء جوز الهند:

مشروب صيفي مرطب ، ماء جوز الهند يوفر الإنزيمات الطبيعية والبوتاسيوم والبروتينات والألياف في مشروب منخفض السعرات الحرارية مما يجعله مثالياً لفقدان الوزن ، تعمل المعادن الموجودة في هذا المشروب على تجديد توازن الإلكتروليت في الجسم ، خاصة عند التعرض لفقدان الماء بسبب . للتعرق.

قهوة:

بحسب دراسة نشرت في المجلة مجلة الأعمال يؤدي شرب القهوة يوميًا إلى فقدان الدهون الحشوية على مدار 12 أسبوعًا. عند شرب القهوة ، يجب أن يكون المرء حذرًا بمقدار الضعف لأنه قد يؤدي إلى سهر الليالي إذا كنت تشرب الكثير منه في وقت واحد أو في يوم واحد.

الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن

رابط المقال في المصدر :
الدهون الحشوية.. 3 مشروبات صحية للتخلص من ترهلات البطن