التخطي إلى المحتوى

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

تستنزف درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف طاقتك ، مما يجعلك تشعر بالحر والإرهاق. عندما يكون الصيف في ذروته ، قد تجد نفسك تبحث عن الكثير من المشروبات المثلجة أو المشروبات السكرية الباردة لتهدأ ، وبينما قد تشعر بالانتعاش ، قد يحد الثلج من الهضم ، وفقًا للأيورفيدا. بديل “، في حين أن بعض الأعشاب لها خصائص تبريد تجعلها مرشحًا مثاليًا لصيف منعش لخفض درجة حرارة الجسم. mindbodygreen“.

تساعد الأعشاب المبردة في خفض درجة حرارة الجسم

بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس):

بلسم الليمون هو عشب مثالي للعقل المرتب. من المعروف أن المليسة تعمل على تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب المتعبة. يساعد على تهدئة التوتر في الجسم ورفع الحالة المزاجية بنكهة الليمون المنعشة ، خاصة إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن القلق المتقطع. تأتي الزيوت القوية المتطايرة لهذا النبات بشكل جميل في الصيف..

أوراق الورد

بتلات الورد ، منشط جميل للجهاز العصبي ، تساعد على التخلص من الحرارة الزائدة ، يمكنك نقع أي لون من بتلات الورد.

كركديه:

زهرة غنية بمضادات الأكسدة التي لديها القدرة على تهدئة البقع الساخنة في الجسم ، ولها حموضة طفيفة تعطي طعمًا خفيفًا ويمكن أن تساعد الكركديه أيضًا في تخفيف التوتر والقلق.

صيفا لتقليل التوتر

إذا كنت تشعر بتوتر إضافي في جسمك ، فهذا هو الشاي العشبي المثالي الذي يجب الوصول إليه ، خاصة في الأيام الحارة عندما يكون التوتر مرتفعًا. يمكنك صنعه باستخدام الأعشاب الطازجة أو الجافة كل ما هو متاح لك.

مكونات:

3 أكواب ماء

1 ملعقة كبيرة من البلسان

1 ملعقة كبيرة بلسم ليمون

1 ملعقة كبيرة بتلات الورددكتور

طريقة:

نضع الماء والأعشاب في قدر ونغطيها.

يُغلى المزيج في الغليان ويُطفئ النار.

دعها تنقع لمدة ساعة.

باستخدام مصفاة شبكية دقيقة أو قطعة قماش قطنية ، قم بترشيح الأعشاب من الشاي.

للتقديم ، سخني الشاي أو اشربه في درجة حرارة الغرفة.

اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك

رابط المقال في المصدر :
اشربها طوال الصيف.. أعشاب منعشة لخفض حرارة جسمك