التخطي إلى المحتوى

أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل

أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل

أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل

أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل

يعتبر الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة ، حيث أن التقلبات المزاجية والتقلبات النفسية والهرمونية تؤدي إلى إنقاص وزنها وكذلك على الجنين ، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الأطعمة الصحية للمرأة الحامل. يجب على المرأة أن تأكل لزيادة وزن الجنين ، وصحته ، بحسب موقعي.الآباء“و”خط الصحة“.

وأكد التقرير أن تناول المرأة الحامل للحليب ومشتقاته من أهم الحيل الغذائية التي يجب عليها اكتسابها ، لما لها من دور كبير في زيادة وزن الجنين ، وتقوية صحة عظام الطفل وصحته. للأم من نسبة الكالسيوم فيها.

وأشار التقرير إلى أن تناول البروتين للحامل من الحيل الغذائية الرائعة ، لأن البروتين يلعب دوراً رئيسياً في نمو المشيمة والثدي والرحم ، ويزيد من وزن الجنين ويزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء ذلك. فترة.

كما شدد التقرير على ضرورة إعطاء الأم أثناء الحمل حمض الفوليك ، هذا العنصر الغذائي المهم لتقليل فرص إصابة الجنين بتشوهات أو عيوب خلقية ، والحفاظ على صحة عظام الجنين وتقليل فرص الإصابة بالكساح أو التقوس. ، بالإضافة إلى حاجة الأم إلى تناول الحديد ، وهو عنصر مهم لصحة الجنين. وتعمل الأم على زيادة وزن الجنين ، لذلك يمكنك تناول البيض واللحوم الحمراء والبنجر والسبانخ والبرتقال والحمص والبطيخ.

أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل

رابط المقال في المصدر :
أطعمة تزيد من وزن الجنين وتحسن صحته.. احرصي عليها فى فترة الحمل